Inilah Cara Agar Alas Bedak Tahan Lama dan Merata di Wajah

METROPOLITAN.ID-Tabloidnova.com - Selain menjaga kebersihan kulit, pemilihan alas bedak (foundation) yang tepat menjadi kunci riasan wajah sempurna.

Terkadang tanpa disadari riasan wajah terlihat terlalu tebal dan tidak merata. Hal ini bisa disebabkan pemakaian dasar tata rias, yaitu alas bedak (foundation) yang kurang tepat. Pasalnya, agar alas bedak tahan lama dan merata di wajah, diperlukan alas bedak yang sesuai dengan kulit serta disesuaikan dengan kebutuhan pula.

Sebaiknya untuk sehari-hari, pilih alas bedak dengan gradiasi warna yang paling sesuai dengan kulit dan terasa ringan sehingga tidak terlihat kaku di wajah. Jika ingin tampil istimewa pada acara tertentu, boleh gunakan alas bedak satu tingkat lebih terang pada bagian-bagian yang ingin ditonjolkan.

Sedangkan untuk menyamarkan atau menutupi bagian yang kurang sempurna, gunakan alas bedak satu tingkat lebih gelap dari warna kulit.

Agar alas bedak tahan lama dan merata di kulit wajah, beberapa langkah sederhana berikut wajib dilakukan:

1. Rutin lakukan pengelupasan sel-sel kulit mati agar tidak menumpuk di permukaan kulit wajah. Kulit yang halus membuat makeup terlihat sempurna dan bertahan lama.

2. Setelah memakai pelembap, biarkan wajah selama 10 menit sebelum memakai alas bedak agar makeup lebih merata.

3. Agar alas bedak tahan lama dan merata, sebelumnya gunakan concealer berwarna lebih muda dari alas bedak, campurkan keduanya kemudian oleskan di wajah.

4. Aplikasikan alas bedak dengan gerakan menurun dan jangan terlalu ditekan atau ditepuk.

5. Setelah memakai alas bedak, gunakan bedak padat karena mampu untuk menyempurnakan penampilan. Pilih bedak yang memiliki efek shimmering jika akan menghadiri acara pesta yang glamor.

Ita Adnan

(tabloidnova.com)

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Secara Alami

METROPOITAN.ID-Cara menghilangkan jerawat batu dengan cepat secara alami akan kita bahas kali ini. Masalah kulit yang satu ini bisa datang kapan saja, tidak mengenal waktu dan usia. Remaja ABG yang kulitnya masih mulus pun bisa tiba-tiba mengalaminya. Apa sebenarnya jerawat itu? Jerawat adalah peradangan yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit dengan kotoran. Minyak yang dihasilkan oleh kelenjar bawah kulit kita bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri, tidak bisa keluar dengan lancar karena adanya kotoran sehingga munculah jerawat. Ada beberapa jenis jerawat antara lain jerawat batu, jerawat biasa dan komedo. Selain masalah kotoran yang menyumbat pori-pori, jerawat juga disebabkan karena faktor hormonal, kesalahan dalam pemakaian kosmetik, jenis kulit dan faktor keturunan.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Jerawat yang kecil ternyata bisa merusak seluruh penampilan anda. Tentu anda ingin jerawat yang ada di wajah pergi jauh dan tidak datang lagi. Bagaimana cara untuk menghilangkan jerawat secara alami? Banyak sekali cara yang bisa anda lakukan. Beberapa diantaranya bisa anda lakukan sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami yang ada di sekitar anda. Bahan-bahan alami memang dipercaya berkhasiat untuk menghilangkan jerawat tanpa efek samping. Dibandingkan dengan obat jerawat berbahan kimia, tentu saja tips menghilangkan jerawat dengan bahan alami relatif lebih aman.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat

Salah satu tips menghilangkan jerawat dengan cepat menggunakan bahan alami yaitu dengan masker putih telur. Mula-mula putih telur dipisahkan dengan kuningnya lalu dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Setelah itu diaduk sampai berbusa kemudian oleskan pada wajah anda. Diamkan beberapa saat setelah itu basuh dengan air bersih. Selain dapat menghilangkan jerawat, masker ini juga bisa mencerahkan wajah anda. Beberapa bahan alami lain yang bisa dijadikan masker penghilang jerawat antara lain tomat, daun lidah buaya dan daun pepaya. Hasilnya akan anda peroleh setelah pemakaian secara rutin.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Setelah jerawat pergi, muncul masalah yang baru lagi. Bekas jerawat! Penanganan jerawat yang kurang tepat seringkali meninggalkan bekas hitam yang sangat mengganggu penampilan. Warna kulit jadi terlihat tidak merata. Bekas jerawat ini tak kalah menyebalkan dari jerawat itu sendiri. Ada beberapa cara menghilangkan bekas jerawat, baik secara alami maupun dengan obat. Obat penghilang bekas jerawat kini banyak dipasarkan, namun jika bisa dilakukan dengan cara alami, tentu cara alamiah yang akan dipilih bukan?

Bekas jerawat bisa dihilangkan dengan beberapa cara alami berikut, salah satunya adalah dengan minyak zaitun. Minyak zaitun atau olive oil memang memiliki banyak manfaat, minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang tinggi sehingga dianggap sebagai minyak yang sehat. Karena itu minyak zaitun sering digunakan sebagai bahan dalam kosmetik, obat herbal maupun untuk memasak. Untuk menghilangkan bekas jerawat, oleskan minyak zaitun secara merata pada wajah yang sudah dibersihkan lalu pijat perlahan. Setelah itu bilas dengan air hangat. Jika dilakukan secara teratur, cara ini bisa menjadi cara ampuh menghilangkan bekas jerawat membandel.

Cara Menghilangkan Jerawat Batu

Ada satu lagi masalah jerawat yang cukup meresahkan, yaitu timbulnya jerawat batu. Jerawat batu adalah benjolan dengan warna cukup mencolok dan bertekstur kasar. Biasanya jerawat batu disertai dengan peradangan sehingga akan terasa nyeri. Jika tidak dihilangkan tentu akan sangat mengganggu penampilan.

Tips menghilangkan jerawat batu ini ada beberapa cara. Cara paling mudah adalah datang pada dokter kecantikan dan melakukan perawatan, namun cara ini tentu ada biayanya. Cara lain yang bisa dipilih adalah dengan cara alami, yaitu dengan putih telur yang dicampur dengan madu. Campuran bahan tersebut kemudian dioleskan pada wajah yang berjerawat batu dan didiamkan beberapa saat. Lakukan secara teratur dan anda akan melihat hasilnya.

Penyembuhan cepat lainnya yang saat ini sedang sangat populer adalah dengan menggunakan minyak Argan. Minyak langka yang berasal dari Maroko ini saat ini sedang naik daun dan sangat populer di dunia kecantikan. Minyak yang diluar negri juga sering disebut dengan istilah magic oil ini sangat baik untuk membantu menuntaskan masalah ini dengan sangat cepat dan aman. Ingat! harus yang asli ya, jangan yang sudah dicampur dengan bahan lainnya. Menurut situs www.madrearganoil.com salah satu importir minyak ini di Indonesia dikatakan bahwa minyak Argan yang asli mempunyai ciri khas bau kacang, dan tidak boleh diletakkan dalam botol bening putih karena akan rusak. Botol yang bagus untuk menjaga kualitasnya adalah botol bening dengan warna gelap seperti biru tua.

Ini adalah satu testimoni dari ratusan lainnya yang kami ambil dari Fanpage Madre Argan Oil .Bagi sobat yang telah menghabiskan dana jutaan rupiah tetapi belum ada hasilnya, kami sangat menyarankan untuk kembali ke cara alami yang jauh lebih aman. Silahkan hubungi Ibu Lilis Mao dari MadreArganOil.Com untuk konsultasi dan melakukan pemesanan di SMS/WA 085799205135 PIN BB 2B46EB55.

Nah, demikianlah cara dan tips menghilangkan jerawat dan bekasnya. Usahakan untuk selalu memilih cara yang alami, karena selain murah cara alami juga tidak mengandung efek samping yang berbahaya. Selalu menjaga pola hidup sehat dengan memilih makanan yang anda makan, kurangi konsumsi makanan berlemak dan minuman bersoda serta segala jenis makanan yang diawetkan. Selain itu mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta banyak minum air putih akan menghindarkan anda dari masalah jerawat yang menyebalkan. Jangan lupa, jaga kebersihan kulit dengan membersihkannya secara teratur.

Sedikit catatan tambahan dari kami tentang tips menghilangkan jerawat ini, beberapa waktu yang lalu kami telah membuat sebuah artikel yang sangat lengkap yang membahas secara lebih lengkap persoalan tentang ganguan kulit yang satu ini. Dari beberapa hasil konsultasi kami, ada satu kesimpulan yang sangat penting tentang bagaimana mengatasi persoalan kulit yang satu ini dengan lebih serius. Poin pentingnya adalah, sebelum memilih apa yang akan digunakan untuk mengatasi masalah ini perlu kiranya teman-teman semua memahami secara lebih mendalam tentang beberapa hal berikut ini.

Pertama pahamilah dulu tentang apa sebenarnya penyebab ganguan kulit yang satu ini, ada banyak hal yang kami jelaskan disana, mulai dari dimana bakteri yang sering menjadi penyebab ini sering ditemui. Kemudian pembahasan mendalam tentang penyebab-penyebab dari dalam dan dari luar, serta mengenali bagiamana proses terjadinya gangguan kulit yang tentunya sangat menjengkelkan ini.

Kemudian kami juga menyajikan secara lebih lengkap tentang jenis-jenisnya, ini sangat penting untuk teman-teman ketahui karean beda jenis beda pula penanganannya. Jangan salah kaprah dalam memberikan sebutan sehingga salah dalam memilih pengobatan yang pas untuk mengatasi gangguan kulit ini. Ada 3 jenis utama yang harus teman-teman pahami sebelum mengabil keputusan bagaimana mengatasinya.

Dalam update aertikel terbaru ini kami juga menyertakan pilihan penyembuhan alami untuk gangguan kulit ini yang sangat banyak direkomendasikan dan sudah terbukti sangat baik untuk mengatasi persoalan pada wajah kita ini. Untuk itu kami sangat menyarankan, gna melengkapi wawasan dan informasi dalam mencari pilihan terbaik dan paling pas untuk pengobatan ini, silahkan sobat Ayla semua meluangkan waktu sejenak untuk membaca artikel ini, gunakan link berikut.

Baca juga : cara menghilangkan jerawat (Panduan memilih cara pengobatan)

Demikian update tips menghilangkan jerawat ini kami sampaikan kepada teman-teman semua, harapan kami semoga apa yang kami coba sajikan dengan segala keterbatasan kami melalui website ini bisa memberikan manfaat dan berguna bagi teman-teman semua. Kami juga telah melakukan update terbaru untuk masalah komedo, yang tentunya jauh lebih lengkap dan detail. Silahkan gunakan pilihan kategori komedo di halaman depan untuk melihatnya

(aylacream.com

35 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat

METROPOLITAN.ID-cara menghilangkan jerawat dalam waktu sekejap memang sangat diinginkan oleh setiap orang yang mengalami masalah pada wajah mereka. Tidak heran banyak sekali obat kimia yang menyasar para penderita dengan iming-iming dapat dengan cepat membasmi jerawat pada wajah. Namun ada baiknya bahwa pengobatan jerawat menggunakan bahan-bahan alami yang tidak memiliki efek samping pada wajah ke depannya.

Sebelum membahas berbagai pengobatan alami jerawat, ada baiknya membahas berbagai info penting mengenai jerawat.
Jerawat Aktif Vs Bekas Jerawat
Untuk mendapatkan pengobatan dan treatment optimal sebaiknya anda memahami perbedaan jerawat aktif dengan bekas jerawat. Keduanya memiliki prosedur treatment yang berbeda.

Bekas Jerawat Vs Jerawat Aktif

Jerawat Aktif

• Terlihat memerah
• Menonjol
• Menimbulkan rasa sakit

Bekas Jerawat

• Terlihat mulai menghitam
• Kempes, atau bahkan membentuk kawah
• Tidak sakit

Dari gambar di atas dapat kita lihat perbedaan diantara bekas jerawat dengan jerawat aktif. Pada artikel bagian ini kita akan membahas cara menghilangkan jerawat, jika yang anda alami adalah bekas jerawat, anda dapat membuka link : Cara Menghilangkan Bekas Jerawat yang kami ulas tuntas sebelumnya. Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan selama melakukan pengobatan dan treatment jerawat agar cepat sembuh.

Info Penting Sebelum Pengobatan Jerawat

1. Jangan di pencet, mungkin anda “gemas” dengan jerawat tersebut tapi jangan sekali kali menyentuh atau bahkan memencetnya karena akan berdampak lebih ganas.
2. Jangan terkena sinar matahari berlebihan
3. Bersihkan wajah minimal 2x 1 hari (di luar mandi)
4. Hindari makanan berminyak seperti daging penuh lemak dan kacang – kacangan

Untuk menunjang keberhasilan anda dalam memerangi jerawat, dalam artikel ini tim kami telah meriset berbagai sumber dan pengalaman cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat yang telah teruji. Ada 4 kategori utama yang cara yang akan kita bahas yaitu :

1. Secara herbal / menggunakan bahan alamiah
2. Melalui pola hidup atau kebiasaan
3. Melalui pengobatan klinik kecantikan
4. Melalui obat – obatan

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Herbal & Alamiah

Cara menghilangkan jerawat yang pertama kita bahas di sini adalah dengan cara herbal atau menggunakan bahan alami yang disediakan oleh alam.
Keuntungan

1. Biaya murah/tidak perlu mengeluarkan biaya
2. Mudah ditemukan di mana saja
3. Tidak memiliki efek samping

Berikut adalah beberapa herbal dan cara menghilangkan jerawat secara alami tanpa bahan kimia dan efek samping.

Cara Menghilangkan Jerawat Melalui Pola Hidup dan Kebiasaan

Cara Menghilangkan Jerawat di Klinik Kecantikan

Jika anda menginginkan menghilangkan jerawat secara pasti, tentu jawabannya adalah berkonsultasi dengan dokter kecantikan terkait. Biasanya banyak klinik kecantikan yang memanfaatkan teknologi dan pengobatan serta teknologi laser untuk menghilangkan jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Obat-Obatan

Benzoil peroksida merupakan salah zat yang dapat dalam hampir sebagian besar obat gel dan cream kecantikan. Benzoil peroksida dapat anda gunakan untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab utama jerawat. Efek yang diberikan tidak terlalu cepat, biasanya perlu waktu 1-2 minggu agar terlihat hasilnya.
Note : mintalah resep ke dokter untuk penggunaan obat ini.

Cara menghilangkan jerawat secara cepat dan alami memang sangat menarik bagi sebagian orang, tips dari kami adalah mulailah dengan cara herbal dan merubah kebiasaan. Jika tidak dapat di hilangkan, pergilah ke klinik kecantikan hingga menerapkan obat sebagai pilihan akhir. Tetap saran kami dalam membantu anda mencapai wajah bersih adalah menggunakan bahan alami herbal serta menjaga pola hidup yang sehat.
 (wajahjerawat.com/)

7 Tips Ampuh Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

METROPOLITAN.ID-Hallo semua, artikel kali ini akan membahas cara menurunkan berat badan secara alami, baiklah mari kita mulai. Memiliki berat badan ideal dengan bentuk yang proporsional pastinya impian setiap orang baik kaum adam maupun kaum hawa. Sebagian besar orang cukup beruntung karena mereka memang memiliki bakat untuk memiliki tubuh langsing dan orang jenis tersebut memang susah untuk menjadi gemuk. Sebaliknya ada juga orang yang dari sananya sudah memiliki bakat gemuk, orang seperti ini susah untuk gemuk. Namun yang paling banyak adalah mereka yang berada di tengah-tengan jenis orang yang disebutkan di atas, orang jenis ini bisa gemuk dan juga kurus sesuai dengan pola hidup mereka.

Ilustrasi Menurunkan Berat Badan – Img Wikipedia Commons By Alan Cleaver;

Jaman sekarang ini kecenderungan seseorang untuk memiliki badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tak terlepas dari polahidup tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat. Maka jangan heran jika saat ini makanan cepat saji semakin ngetren dan digemari. Padahal menurut penelitian para ahli makanan cepat saji ini merupakan salah satu faktor penyebab berat badan berlebih. Selain itu, jajanan atau cemilan yang ada saat ini cenderung mendukung untuk menjadi gemuk. Tentunya berbeda sekali dengan jaman dulu yang mana cemilan hanya berupa ubu dan singkong. Bukan itu saja ternyata stres juga menjadi salah satu pemicu bertambahnya berat badan seseorang, baca juga 7 tips ampuh cara mengatasi stress.

Terlepas dari semua itu, tentunya semua orang ingin memiliki penampilan dengan tubuh yang indah. Ada banyak cara yang bisa ditempuh sebagai langkah menjalankan tips diet sehat mulai dari yang berat sampai yang ringan, mulai dari yang berdampak besar sampai yang hanya memberi dampak kecil saja. Kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan ini sebenarnya terletak pada tekad masing-masing individu. Maka dari itu dukungan sosial dari orang-orang terdekat juga sangat berperan penting. Berikut ini adalah tips yang bisa anda coba dirumah.

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Jangan Tinggalkan Sarapan

Kesalahan pehaman dalam menjalankan program diet ini akan berdampak besar pada keberhasilan program diet anda. Sebagian besar orang awam yang belum mengerti tentang diet dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan mereka cenderung untuk tidak melakukan sarapan. Padahal itu merupakan kesalahan yang cukup merugikan, dampak dari tidak sarapan adalah melambatnya metabolisme tubuh yang mana akan berdampak pada kesuksesan diet anda. Maka dari itu tetap lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

2. Awali dengan Air Putih

Cara menurunkan berat badan selanjutnya yaitu memanfaatkan air putih. Air putih sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

3. Banyak Bergerak atau Olahraga

Bagi anda yang memiliki banyak waktu tentunya bisa memulai program penurunan badan ini dengan melakukan olahraga secara teratur baik itu joging, senam aerobik, maupun jalan santai. Namun bagi anda yang tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olah raga anda juga tidak perlu khawatir karena ada cara lain yang bisa ditempuh. Caranya yaitu anda harus banyak bergerak, misalnya jika pekerjaan anda berada dikantor yang memiliki lif maka bisa mencoba menggunakan tangga, selain itu terapkan untuk sering berjalan-jalan di tempat kerja. Hal itu akan membantu membakar kalori dalam tubuh. Intinya anda harus banyak bergerak dan beraktifitas yang membuat tubuh bergerak.

4. Konsumsi Protein

Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Usut punya usut ternyata proten memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat anda. Protein bisa diperoleh dari putih telur, selain itu bisa juga di dapat dari oat meal gandum maupun sereal. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi anda.

5. Makan Makanan Kaya Serat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan berserat termasuk salah satu kunci keberhasilan dalam cara menurunkan berat badan anda. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari. Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

6. Ganti Makanan Karbihidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain. Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

7. Perhatikan Makan Malam Anda

Dimalam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan di goreng agar cara menurunkan berat badan ini memberikan hasil yang maksimal.(masbroo.com)

Ucapkan Selamat Tinggal Ke Perut Ndut dan Pipi Chubby Usai Rutin Melakukan 20 Gerakan Ini

METROPOLITAN.ID-Pipi chubby dan perut gendut atau buncit sering kali membuat perempuan tidak percaya diri. Terkadang walaupun kamu sudah diet dan berat badanmu berkurang, pipi dan perutmu tetap tak bisa diajak “baikan”. Solusi pipi chubby dan perut buncit memang bukan diet dan sebenarnya lebih mudah dari diet karena kamu tak harus menahan diri untuk tak makan makanan kesukaanmu.
Gerakan-gerakan mudah ini sudah cukup menjadi solusi terbaik untuk dua masalahmu itu asalahkan kamu rutin melakukannya. Tiap hari minimal luangkan waktu 15 menit untuk melakukan gerakan-gerakan ini. Tak harus semuanya, pilih saja beberapa gerakan favoritmu yang menurutmu mudah untuk dilakukan.

1. Sudah bukan rahasia lagi kalau push-up adalah gerakan terbaik untuk mengecilkan perut buncitmu

Push up via fitnessdork.com

2. Dongakkan kepala dan arahkan pandanganmu ke atas. Masukkan bibirmu ke arah dalam sambil meletakkan jari telunjuk di dagumu

Pegang dagunya via fabafterfifty.co.uk

3. Buka kaki kirimu dan sentuhkan tangan kiri ke ujung kaki diikuti dengan ayunan tangan kanan, lakukan bergantian dengan kaki kanan

Seksi deh perutnya via watchfit.com

4. Nggak nyangka kan kalau menjulurkan lidah sepanjang yang kamu bisa akan membuat pipimu lebih tirus dari sebelumnya

Meleeet via thelifesquare.com

5. Dengan posisi rebahan, tekuk salah satu kakimu dan angkat ke atas kaki yang lainnya dengan posisi 60 derajat

Angkat kaki satunya via amazonaws.com

6. Lakukan dua gerakan di bawah ini bergantian dan berulang-ulang tanpa menyentuhkan kaki ke alas

Nggak hanya perut, kecil juga bisa via popsugar.com

7. Sentuhkan kakimu ke alas, letakkan tangan di bagian samping paha lalu turunkan badanmu hingga perutmu bergetar untuk membakar lemak

Perutmu pasti bergetar via popsugar.com

8. Gerakan ini cukup sulit dilakukan sendiri saat pertama kali, minta bantuan orang lain untuk memegang kakimu yang terangkat

Minta bantuan teman kalau bisa via popsugar.com

9. Dengan posisi tangan menyentuh alas, angkat kedua kakimu ke atas dan gerakkan kaki ke kanan dan ke kiri

Kakinya dinaikin via popsugar.com

10. Ucapkan huruf “X” dan “O” berulang-ulang setiap kamu mengingatnya demi ucapkan selamat tinggal pada pipi chubby

X-O permen karet via pinterest

11. Buatlag gerakan pipi seolah kamu sedang meniup permen karet, kelihatannya menggembungkan padahal ini meniruskan lho!

Mulut permen karet via feedmandu.com

12. Posisikan tubuhmu miring, salah satu tangan menyangga berat tubuh dan tanggan lainnya memegang pinggang, tahan beberapa menit

latih kekuatan tangan juga via activeliving.westernsurg.com

13. Gerakan ini mirip sit-up, bedanya bagain punggungmu harus diangkat dan kakimu juga diangkat dengan posisi 90 derajat

Tahan beberapa menit ya via abs-fast.com

14. Sentuhkan jari-jarimu pada pipi dan tekan sedikit, jangan lupa cuci tangan sebelum menyentuhkannya ke wajahmu ya!

Gampang banget nih via 1080.plus

15. Gerakkan ini menyambungkan gerakan tiup permen karet dengan menyentuh pipi dan menekan hidung

Pipi bisa tirus nih kalau gini via 1080.plus

16. Mintalah bantuan temanmu untuk melakukan gerakan ini pertama kali, pastikan kamu pemanasan dulu ya sebelum melakukannya

Lumayan susah nih via youtube.com

17. Pasang posisi kuda-kuda dan bungkukkan badan hingga posisi tubuh membentuk sudut siku-siku lalu arahkan tangan lurus ke depan

Yang lurus ya kakinya via shape.com

18. Melebarkan mulut seperti ini bisa membentk tulang pipimu dan menghilangkan lemak-lemak pipi secara perlahan

Buka mulut dikit via pinterest.com

19. Ingat pose pahlawan bertopeng di kartun sinchan? Lakukan gerakan tersebut sambil duduk dengan posisi kaki menapak pada alas

Gerakan 1 via fitnessmagazine.com

20. Nah demi pipi tirus yang sempurna, lakukan gerakan ini berulang-ulang tiap harinya. Dijamin makin cantik seperti artis Korea!

Segera pilih gerakan favorit yang menurutmu mudah dilakukan tiap hari ya! Nggak perlu lama-lama, tiap gerakan cuma 5 menit saja, nggak susah dan menyita waktu kan? Beberapa bahkan bisa dilakukan di atas kasur sambil bermalas-malasan.
(hipwee.com)

4 Alasan Sebenarnya Si Dia PHP Kamu

METROPOLITAN.ID-Inilah yang terjadi ketika kamu menjadi korban PHP. Siapa sih yang tidak kesal menjadi salah satu korban PHP? Sekarang kamu jadi kesal dengan si dia yang selama ini memberi perhatian lebih dan membuatmu nyaman, tetapi dia malah meninggalkanmu. Apa sih alasannya? Nah, berikut ini adalah alasan si dia PHP kamu.

Baper di Chat

Mungkin selama ini kamu merasakan kenyamanan si dia melalui chat. Padahal kamu belum terlalu lama mengobrol dengannya. Semua orang bisa mengatakan apa saja di chat, seharusnya kamu tidak perlu terlalu serius menanggapi ucapan si dia, termasuk rayuan-rayuan gombal darinya. Kalau kamu keburu tersanjung saat dia mengucapkan sedikit kata manis padamu, itu berarti kamu yang baper lebih dulu.

Kurang Perhatian

Jangan salah, yang dimaksud dalam poin ini adalah kamu yang kurang memerhatikan diri sendiri. Akibatnya, kamu jadi mudah baper saat ada orang lain yang memberikan sedikit perhatian padamu. Tahu tidak, dia tidak hanya perhatian padamu saja, lho. Bisa jadi dia masih punya selusin gebetan selain kamu yang dia beri perhatian sama.

Content continue below...

Terlalu Buru-Buru

Iya, kamunya yang terlalu cepat mengambil kesimpulan seperti misalnya, dia sudah pasti menyukaimu padahal kalian belum lama mengobrol. Atau kamu yang terlalu cepat menyatakan rasa sukamu hanya karena kamu diberi sedikit perhatian dan kenyamanan. Daripada terlalu ngebet, lebih baik nikmati saja alurnya. Mengobrollah dengan lebih santai, jangan terlalu mengharapkan apa-apa darinya. Jika si dia benar-benar menyukaimu, dia tidak akan PHP kamu.

Kurang Gaul

Para korban PHP biasanya kurang bergaul dan mengoleksi banyak gebetan. Kalau kamu tahu si dia kelihatannya kurang tertarik, kamu akan mencari gebetan lain. Berhubung kamu tidak punya, makanya kamu langsung galau dan menganggap dirimu adalah korban. Cobalah bergaul dan berkenalan dengan banyak orang. Bukankah PDKT adalah masa kenalan dan pendekatan, ya? Kenapa kamu malah jadi baper dan ngarep?

Dari keempat poin di atas, dapat disimpulkan bahwa PHP adalah penyakit yang timbul dari rasa kegeeran dan ngarep yang berlebihan. Nikmati saja masa PDKT dengan lebih santai. Kalau si dia memang tidak tertarik padamu, tinggal cari saja yang lain. Mudah, bukan?

 (/kelascinta.com/)

Inilah Cara Bermain Clash Of Clans Beserta Tips dan Trik

METROPOLITAN.ID – Anda mungkin tidak asing lagi dengan game strategi Clash Of Clan yang beberapa waktu sangat banyak dimainkan oleh pengguna smartphone. Bahkan game ini bisa dibilang meledak dan menjadi salah satu game yang paling sering dimainkan di ponsel.

Game ini sendiri memiliki tampilan yang sederhana dengan karakter yang tergolong imut dan lucu jika berkaitan dengan game perang. Tetapi hal ini tidak menjadi penghalang bagi game ini untuk mengambil hati penggemar permainan strategi. Anda juga bisa bersaing dengan teman anda untuk menjadi desa yang paling ampuh dan tidak tertembus.

Secara singkat, pada game Clash Of Clan, anda akan disuruh unruk memimpin sebuah kota yang akan anda bangun denga elixir dan juga emas yang didapat dari tambang. Selain itu anda bisa juga membangun pasukan dan menyerang kota lain atau juga memenuhi quest. Kota yang sedang tidak aktif tidak bisa diserang dan ketika anda diserang jangan takut bangunan anda habis karena semakin banyak yang hancur maka anda akan mendapatkan shield sesuai dengan kehancuran anda. anda juga bisa bergabung dengan pengguna lainnya dan menjadi clan untuk berperang dengan clan lainnya.

 Untuk tips dan trik cara bermain Clash Of Clans anda bisa melihatnya dibawah ini.

1. Sabar dan simpan Gems anda
Gems pada game ini bisa anda gunakan untuk apa saja tetapi ada baiknya jika anda menggunakannya dalam keadaan memang sangat dibutuhkan karena gems bisa anda gunakan untuk hal – hal yang penting

2. Serang saja jika sudah mempunyai pasukan
Pada point ini memang tergantung dari anda apakah anda ingin bermain offensif atau lebih defensif tetapi menyerang akan lebih cepar mendapatkan resource dibandingkan jika anda membangun sendiri.

3. Membangun pertahanan yang bagus
Berikut ini ada yang perlu diperhatikan ketika ingin membangun pertahanan

1. Tempatkan bangunan penyimpanan gold dan elixir ditempat paling terlindungi
2. Jadikan mortar senjata utama dan taruh di tengah
3. Gunakan canon dan tower disekeliling
4. Taruh senjata kuat ditengah kota

4. Membangun aliansi dengan kota lain
Jika anda telah memiliki kota yang bagus maka alangkah baiknya anda bergabung dengan kota lain untuk mendapatkan keuntungan dan juga bantuan dari kota lain.

Demikianlah tips dan trik cara bermain Clash Of Clan dan selamat bermain

(hgizmo.id )